(资料图)
练三步上篮,调整节奏是关键。要调整Maie的配速,不能走上篮,要边跑边完成。新手最好慢跑。先练慢动作。准备三个步骤时上篮,心里默念一两步,到第三步就已经起飞了。步幅大小要和平时跑步的大小一样,比较自然。当你远离篮筐,开始三步上篮时,你要迈出更大的一步。否则第三次起跳会发现离篮筐很远,不容易投球。找准时机上篮也很重要。当对方防守松懈时,就要看准空间,快速启动,闪电般在篮下得分。本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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