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冬季的羊肉怎么做才更有营养、更美味?

时间:2023-05-09 16:16:54    来源 : 南方养生网

鱼羊一锅鲜

原料:


(资料图)

鲜鲫鱼 (1000g)

带皮熟羊肉 (500g)

大料1颗

花椒10粒

黄酒少许

白糖 少许

鸡精2克

食盐 3g

大葱 15g

姜 15g

胡椒粉 3g

香菜少许

方法:

1.

将鲫鱼处理干净,取下头尾,鱼肉切成长方块;带皮熟羊肉也切成长方块,葱切段、姜切片,香菜切段备用。

2.

锅内放油上火,放入鲫鱼块煎至两面金黄备用。

3.

锅内留底油,放姜、大葱、大料、花椒爆香。羊肉下锅煸炒片刻,加黄酒、白糖去膻提鲜,再加入清水大火烧开。

4.

加入之前煎好的鲫鱼块,中小火炖10-20分钟,汤汁变成乳白色,加适量的食盐、鸡精、胡椒粉调味,撒上香菜点缀美味既成。

注意事项

鱼和羊两者都是传统的滋补品,冬日吃很能补身子。此菜鲜香醇厚,为冬令佳肴。

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